Rまとめ

ダイエットしても全く痩せんのやけど

投稿日:

1 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:38:14.08 ID:3yu/Li6v0.net
今65.2

40 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:48:33.48 ID:3yu/Li6v0.net

食生活書くから何かあかんとこあったら言って

50 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:53:12.89 ID:Ld3y72pw0.net

晩飯のご飯抜いて野菜ジュースも辞めた方がええで

15 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:42:29.83 ID:3yu/Li6v0.net

ちな31歳
ガチで痩せにくくなるな30超えるとよ

45 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:51:28.22 ID:3yu/Li6v0.net


牛小間炒め 麻婆豆腐 豚肉生姜焼き 冷凍唐揚げ(これをローテーション)
パックご飯×2

77 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:59:30.22 ID:Ld3y72pw0.net

>>67
同じ糖質でも太りやすさが違うけどパンはトップクラスやばい

後食事回数なんかどうでもええぞ一日のトータルカロリーで考えろ
まじめに筋肉考えてる人は5、6食に分けて食いながら減量してる

72 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:58:24.72 ID:QHisy3LT0.net

>>67
炭水化物とかいう猛毒が入ってんぞ

46 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:51:40.79 ID:3yu/Li6v0.net

どう?十分少ないやろ?

86 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:01:14.27 ID:3yu/Li6v0.net


パン バナナ 


パックご飯×2
冷凍食品×6
夜のローテーションのどれか

こんな感じでどうよ2食

71 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:58:07.30 ID:yfsJOGeca.net

>>70
🙃🙃🙃

9 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:40:03.19 ID:tf6zhC6q0.net

身長は?

109 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:06:02.78 ID:QHisy3LT0.net

>>101
脂肪と骨だけになるけどいい?

109 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:06:02.78 ID:QHisy3LT0.net

>>101
脂肪と骨だけになるけどいい?

59 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:55:47.66 ID:3yu/Li6v0.net

>>56
いやぁ勘弁してくださいよ3杯分ですやん

28 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:45:11.53 ID:GeznaZXk0.net

169cm65kgかまあええんやないの

33 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:46:32.76 ID:zHsb+wHea.net

最低限の筋肉なかったら痩せないぞ
それだけ筋肉減ってるんや

99 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:04:11.32 ID:3yu/Li6v0.net

>>98
まぁな~

52 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:54:11.06 ID:3yu/Li6v0.net

>>50
野菜ジュースの糖分か~
ご飯減らすのはもう無理やからそっちかな減らすとしたら

53 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:54:18.27 ID:5ewdgOSPa.net

体質wって可哀想やんなw

27 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:45:09.35 ID:QhfhJcxKr.net

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
 
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 ~過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす~
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで「腸内フローラ」が悪化 肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

38 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:47:52.72 ID:3yu/Li6v0.net

>>35
何回身長聞くんじゃ
170

103 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:04:42.06 ID:skHLZ0Ow0.net

痩せないダイエットはダイエットって言わないだろ

49 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:53:03.63 ID:3yu/Li6v0.net

>>48
ローテーションやから4つのうちのどれか
パックご飯2はさすがに許して
1じゃ死ぬ

100 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:04:19.64 ID:QHisy3LT0.net

>>93
朝はギリギリまで寝てるから中学生以降食ってない

117 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:07:46.69 ID:3yu/Li6v0.net

ああそういうことか
塩分減ったから全然体重変わってないのにちょっとマシになった気したんかな

83 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:00:20.42 ID:O0lOtbFk0.net

>>78
弁三さん!?

74 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:58:39.57 ID:5ewdgOSPa.net

リバウンドせんだけマシやろ
知らんけど

34 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:46:37.18 ID:Ld3y72pw0.net

ダイエットなんて消費カロリーが摂取カロリー上回るようにするだけやから楽勝やろ
体脂肪1桁目指すとかになると変態染みた生活になるけど

112 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:06:21.49 ID:QHisy3LT0.net

>>108
ラムネでもくってろ

4 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 17:39:11.12 ID:3yu/Li6v0.net

66キロ超えた時点でヤバさ感じて痩せ始めたけど
ちゃんとやっとるのにたった1キロ減

115 :風吹けば名無し:2022/06/19(日) 18:07:10.76 ID:K9wMp9Pbr.net

女ならええけど男はダイエットするなら絶対筋トレした方がええで
ただのヒョロヒョロゴミボディが残るだけや

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