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食事量=消費+蓄積+ウンコ …結論:食わなきゃ痩せる [422186189]

投稿日:

1 ::2021/07/13(火) 23:30:52.56 ID:MNr5dkUG0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
46歳にしおかすみこ、1か月ダイエット5.6キロ減の美腹筋に驚き「スーパーモデル並み!」
インスタグラムで腹筋美ボディーを紹介、悩んでいた“ぽっこりしたおなか”も解消
https://news.yahoo.co.jp/articles/16d218d4e5174ab770e683932872d441817875f4

お笑いタレント・にしおかすみこが、ダイエットに不足しがちな栄養素を補えるコーヒー「CaFelice(カフェリーチェ)」を使用したダイエット企画を1か月実施。体重5.6キロ減、ウエスト20センチダウンに成功し、その姿を自身のインスタグラムで公開している。

【写真】「腹筋バキバキ」「スーパーモデル並み」と話題…46歳にしおかすみこが公開、1か月ダイエット5.6キロ減の美腹筋ショット

 にしおかが行ったのは、適度な運動と「CaFelice」の1食置き換えダイエットだ。「自粛生活で運動できる機会が減り、趣味のマラソンもできなくなって太り出しました」という中、もともとコーヒー好きということもあり、ダイエットに挑戦した。

 その結果、1か月で5.6キロ減量し、ウエストも20センチダウン。悩んでいた“ぽっこりしたおなか”も解消し、「頑張り続けて体重が減ってくると共に、年齢的にもやつれて貧相に見えがちになるのが心配でしたが、むしろどんどん元気になる感じがありました。周りから『きれい!』と言われるたびにうれしくなって頑張れました」と語る。

 インスタグラムで46歳とは思えないシックスパックの腹筋美ボディーを披露。「46歳中年。独身。元SMの女王様。一発屋の女芸人が本気で綺麗を目指したよ。結果。自分史上1番綺麗」という姿を届けている。

 ファンから「やべぇ、すごい腹筋」「腹筋バキバキに割れてますね」「スーパーモデル並み!」「元女王様凄いよ!」など驚嘆の声が上がっていた。

34 ::2021/07/14(水) 00:10:30.45 ID:LL6GLBOr0.net

いい加減カロリー信仰はやめたほうがいい

66 ::2021/07/14(水) 06:25:24.65 ID:t4XT/cPr0.net

たまにグルテン摂取しなくなったら体調良くなったって人が出たりするけど
それ単純に小麦アレルギーだと思うぞ
アレルギーも強さがあって弱いと吹き出物程度の症状だったりするんだよ

76 ::2021/07/14(水) 12:42:23.03 ID:2MJDfa+s0.net

オートミールまじおすすめ
無脂肪乳ぶっかけて一晩置いとくともちもちして美味しい

8 ::2021/07/13(火) 23:33:50.00 ID:afr5vGMn0.net

でもウンコいっぱい出すと気持ちいいよね

58 ::2021/07/14(水) 04:32:50.60 ID:ks4GI1QA0.net

>>13
そうなの?

81 ::2021/07/16(金) 10:53:24.40 ID:JJroa5Cv0.net

>>80
そういう、金儲けのトレーナーとかが考え出したクソ理論の洗脳とか
今時、馬鹿以外信じてないからwww
体質がぁ〜、筋肉がぁ〜、運動がぁwwwwリバウンドしちゃうよwwww
アホがwうまく洗脳してあれを売ったり、ジム通わせたりwwwwようやるわww

食わなきゃ痩せる!これだけの話。

太ったまま餓死したやつはいないんだわww

18 ::2021/07/13(火) 23:42:14.63 ID:b598OPtx0.net

【毎日の健康の強力な味方!アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜?〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。

〈どんな効果があるの?〉
イソチオシアネートという酵素と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
健康への第一歩「デトックス」
老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
にんにくに並ぶ予防効果!「抗がん作用」

アブラナ科野菜は「台所のドクター」 心疾患、脳卒中、がんのリスクを低下 | ニュース | 保健指導リソースガイド
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007465.php
やっぱりスゴい!アブラナ科野菜最強伝説♡免疫力アップや美容に効く野菜&レシピまとめ| andGIRL [アンドガール]
https://www.andgirl.jp/lifestyle/38038

26 ::2021/07/13(火) 23:58:14.56 ID:l+EqgtEy0.net

食わないと痩せるんだが脂肪はなかなか落ちない
短期間の体重減少は主に水が抜けただけなので水飲むと戻る
結局長期間の食事制限が必須(

35 ::2021/07/14(水) 00:18:50.44 ID:9mvBMjmw0.net

>>1
ダイエットのラスボスは食欲な

これ今のところ、科学的に人類は抑制することが出来ないから太ったり

ダイエットしてもリバウンドとかしてしまう

これ抑制出来る技術確立されたらノーベル賞な

49 ::2021/07/14(水) 01:17:03.76 ID://hmhWC/0.net

>>9
逆だろカス
お茶の方が水分排出する

55 ::2021/07/14(水) 04:18:14.72 ID:Wpe2KzpK0.net

ここではわりと浸透したけど

ハゲは遺伝です

22 ::2021/07/13(火) 23:47:07.41 ID:d0knUjR20.net

マジレスすると、食わないと痩せるけどその後食ったら即リバウンド
体内がおかしくなる

13 ::2021/07/13(火) 23:38:39.55 ID:SjL5jUCj0.net

腹筋は元々割れてる定期

56 ::2021/07/14(水) 04:20:42.31 ID:6PB+CYSB0.net

いや食わなきゃパワーダウンするだろ。
腹から声が出なくなる。
骨と皮だけになって生きててもしょうがない。

37 ::2021/07/14(水) 00:30:05.46 ID:0+KUi0NR0.net

食った飯よりデカい糞を出せ

45 ::2021/07/14(水) 01:05:35.68 ID:qCjgHh6u0.net

「攻撃するために質問する人」が職場にいると何が起きるか
http://vdsyi.sophtia.org/abb/t4T4C4H/1571642261.html

明晰ではあるが、会社に文句ばかり言っていた人の話。
http://vdsyi.sophtia.org/41b9yQb/7982491263.html
eUVTm5o tSfKp1d3

80 ::2021/07/15(木) 12:45:12.72 ID:JecEmKEm0.net

>>59
筋肉と脳を削ってるだけやからリバウンドし易い体質にしてるだけやぞ
バランス良く適正なカロリーを摂取して適度に運動するしか正解は無い

2 ::2021/07/13(火) 23:31:16.72 ID:MNr5dkUG0.net ?PLT(12015)

https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
食いすぎだから太る

68 ::2021/07/14(水) 07:44:18.19 ID:0DHL3ySU0.net

いろんな説があってどれを信じればいいか分からないから何もしない

60 ::2021/07/14(水) 04:58:26.21 ID:NEB1r8gV0.net

走ってこい。

24 ::2021/07/13(火) 23:51:40.59 ID:UJnNl+MF0.net

1日1食で充分だな
お茶は飲むけど間食はしない

43 ::2021/07/14(水) 00:54:49.98 ID:s3qXHt6e0.net

>>39
脂肪から糖に変えるのに筋肉からの伝達物質と高心拍数がいる
食べないとゆっくり変換なので間に合わず太ってるのに衰弱する

72 ::2021/07/14(水) 09:14:30.08 ID:ga78CE4O0.net

ウンコって70%が大腸菌なんだってな

9 ::2021/07/13(火) 23:34:03.76 ID:JUmZNN250.net ?PLT(12015)

https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
>>5
水だけ飲め
お茶もダメ
水だけ

79 ::2021/07/14(水) 21:31:23.49 ID:V0gVR6h00.net

うまくいかない人は食べ物のカロリーと動くことでの消費量の把握が出来ないからね

単なる引き算だから、アプリでも入れてしばらく生活すれば余裕で分かるよ
おすすめはmyfitnesspal

32 ::2021/07/14(水) 00:08:44.44 ID:SIsFfQqb0.net

>>3
脂質100gならば食ったら炭水化物120gよりも太ります

14 ::2021/07/13(火) 23:38:50.48 ID:TzxpZBq+0.net ?PLT(12015)

https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
セブンイレブンの底上げ弁当1個を昼夜2回に分けて食べるくらいで丁度良い

48 ::2021/07/14(水) 01:16:08.21 ID:ta1ZdbRh0.net

歳取ると食事の機会が貴重なんよ。残り3万回くらいかな…

54 ::2021/07/14(水) 04:15:09.93 ID:rg2N+7/S0.net

飯抜きダイエットはおすすめせんな。肌荒れるし髪も抜けるぞ。

28 ::2021/07/14(水) 00:01:59.58 ID:5yPK6TNX0.net

現代社会はカロリーに溢れてるからな。
よっぽど意識的に制限しない限り、すぐに消費カロリー越えてしまう。

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